Etusivu » TANSSIOPISTO » Tanssilajit » Venyttely- ja rentoutumistunti

Venyttely- ja rentoutumistunti

Koko kehon lihaksistoa huoltava, palauttava ja rentouttava venytystunti. Se koostuu dynaamisista venytyksistä, jotka pehmittävät ja rentouttavat kireitä lihaksia. Tunnilla käydään läpi koko kehon lihaksisto rauhallisesti venytellen, hengitellen sekä lihaksia ja mieltä hellien. Tunti soveltuu kaikille liikkujille, jokainen voi liikkua oman tasonsa mukaisesti.

Rauhallinen ja rentouttava koko kehon venyttelytunnin on aikuisbalettitunnin jälkeen. Tämä on hyvä tapa päättää viikko ja aloittaa viikonloppu.

Opettaja Mila Miloff

 

Lukujärjestys